伤停补时，也叫“补时”或“加时”，是足球比赛中主裁判在每半场45分钟常规时间结束后，根据比赛中断情况额外增加的时间。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判需补偿因换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等导致的比赛中断。但补时长短并非机械累加，而是由主裁根据实际情况主观判断——比如一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤可能补1分钟以上。

补时计算并无统一公式

很多人误以为补时是“中断多久就补多久”，其实不然。裁判不会精确到秒地回放每个停顿，而是综合整段比赛节奏做出估算。例如，若上半场多次出现球员倒地、门将持球超时、拖延发球等情况，即便单次中断不长，也可能累计给出2-3分钟补时。相反，若比赛流畅、中断少，即使有一次换人，也可能只补1分钟。VAR介入通常会额外增加30秒至1分钟，但这同样取决于审查耗时和是否引发争议。

值得注意的是，补时只是“最低保障”——裁判有权在补时期间继续延长比赛。比如补时3分钟，但第92分钟出现点球，主裁可等点球执行完毕后再吹哨。这解释了为何有时比赛实际结束时间远超显示的补时数字。此外，裁判无需向球队或观众公开具体kaiyun计算依据，其判罚标准基于对“有效比赛时间损失”的整体评估，而非逐项累加。

争议常出现在“补时是否足够”上。例如一方领先时频繁倒地或慢发界外球，理论上应被计入补时，但裁判若未充分补偿，落后方往往感到不公。然而规则赋予主裁极大自由裁量权，只要其判断符合“合理补偿”原则，即便与观众预期不符，也不构成误判。这也意味着，对补时长短的质疑，更多反映的是对裁判尺度的理解差异，而非规则漏洞。